Cuando mandan las circunstancias, las circunstancias mandan. Y ya que estos días tenemos que estar dentro de casa es necesario establecer unas rutinas, establecer un horario para cada cosa que sea lo más parecido al habitual, mis sugerencias son las siguientes: Mantener la hora a la que habitualmente te levantas, la hora a la que […]
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Qué hago con la ansiedad
En muchas ocasiones las personas me preguntan sobre quéhacer para eliminar la ansiedad, algo rápido y que se pase ese instante de malestar, y hay técnicas que ayudan para ese momento, lo que sucede es que si la persona no va a capas más profundas, es decir tomar consciencia de que es lo que produce […]
Dar púlpito
Púlpito, es una plataforma pequeña con antepecho que hay en algunas iglesias, desde donde se predica. Pues precisamente en esta plataforma pequeña en nuestro orden emocional es donde se colocan muchísimos asuntos, y es que parece que en un muchas personas es un automatismo, colocar un millón de cuestiones que en muchos casos no dependen de […]
Para qué contar las cosas una y otra vez, volviendo a recrear lo mismo
En muchas ocasiones, tenemos ciertos asuntos en la cabeza, en relación a temas laborales, sociales, familiares o sentimentales, que están en el saco de los asuntos pendientes, y lo único que haces es hablar una y otra vez de distinta manera o de la misma manera de lo mismo, con las mismas personas y cuando […]
La Confluencia
Hemos hablado algunas veces de la dependencia emocional y hoy os voy a hablar sobre la confluencia emocional, consiste en mimetizarse, en perder los límites entre uno mismo y el entorno, la consecuencia es que terminas perdiendo una parte de ti mismo. Si eras un niño complaciente, un adolescente que se revelópoco o de la […]
Cuidarse
Cuando en una conversación cotidiana se oye esta palabra, la mayoría de las personas entienden que hay que llevar una vida saludable, alimentarse sano, hacer ejercicio, maquillarse, ir con gusto en el vestir…..y así podríamos hacer un listado que está relacionado con lo físico. El asunto es que hay una parte que en muchas ocasiones […]