Decir adiós en muchas ocasiones no es una tarea fácil. Porque hacerlo supone un cambio. Supone situaciones novedosas y hay veces que estar confortablemente en el sofá cotidiano parece mucho más sencillo que decir aquí he llegado, no puedo más con esta situación o sencillamente no quiero estar en esta situación. Aunque arrancar es complicado […]
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Cuando te miras ¿cómo te ves?
Al mirarte en el espejo, ¿cómo te ves? ¿cómo sientes tu mirada? Una mirada que por experiencias vividas, por la situación en la que te encuentras en este momento hace que te alejes de la realidad, de lo que eres, poniendo una mirada en ti distorsionada, desfigurada, áspera. Rechazándote y oscureciendo la manera de verte […]
Elige tu equipaje en este viaje
Te propongo que pares un momento. Que prestes atención por un instante cómo estas ahora. Imagina que estás en un camino, el camino de tu vida. Un camino con experiencias y vivencias que has ido cogiendo durante ese recorrido. Observa si hay algo de lo que te gustaría desprenderte y soltar en esta parte del […]
¿El tiempo cura las heridas?
Se suele decir que el tiempo cura las heridas; evidentemente, ayuda a calmar el malestar, a que la rabia se enfríe, a ampliar la mirada y a aplacar la impulsividad. El tiempo te da perspectiva, análisis desde la calma y ayuda a mirar con menos emocionalidad aquello que ocurrió, armando algunas piezas del rompecabezas que […]
Cuerpo y vida, reflejo de un mismo dolor
Lo físico y lo emocional van relacionado, cuando el cuerpo duele, refleja, que en tu vida está ocurre algo, que también duele. Nuestro cuerpo muestra todo lo que nos ha pasado, y la manera que tenemos de interpretar lo que nos acontece. Las narrativas que elaboramos en nuestra cabeza, crean la realidad, y así nos aliviamos […]
Para qué te sirve el miedo
“Tengo miedo a que no ocurra como espero”, “Me da miedo lo que pueda pasar”, “No hago esto por miedo”, “Me quedo donde estoy por miedo a lo que pueda suceder”, “Me da miedo que se descontrole todo”. Frases que tienen en común la palabra: MIEDO. ¿Qué tal si…? te haces algunas de estas preguntas […]
