Cuánta tendencia a la culpa o al resentimiento y cuanto daño te haces y haces con esta cuestión. La culpa requiere de un trabajo interno en el que tú ahondas sobre algo que pasó, algo que hiciste o algo que dijiste y lo traes una y otra vez a tu mente, de tal manera que […]
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Cambios y oportunidad
Llega un momento en el que lo que era ya no es… Cambio de trabajo, ruptura o inicio de una relación de pareja, cambio de ciudad, nuevo proyecto laboral, nacimiento de un bebé, la pérdida de una persona querida. Cambios a veces inesperados y otros que aun siendo esperados trastocan el día a día necesitando que […]
EXPECTATIVAS QUE ATRAPAN
Cuando se inicias un proyecto, una relación, una situación determinada, suele ocurrir que nos ponemos y generamos unas expectativas en esto nuevo que está sucediendo
Cuando lo ordinario, se convierte…
Cuando lo ordinario se convierte en extraordinario, precisamente esto es lo que estamos viviendo en estos momentos. Cosas del día a día que damos por hecho, y que están al alcance de la mano, ahora no las tenemos. Damos por hecho que nuestro día y el de la familia está estructurado, cada uno a un […]
Pasar el tiempo en circunstancias excepcionales
Cuando mandan las circunstancias, las circunstancias mandan. Y ya que estos días tenemos que estar dentro de casa es necesario establecer unas rutinas, establecer un horario para cada cosa que sea lo más parecido al habitual, mis sugerencias son las siguientes: Mantener la hora a la que habitualmente te levantas, la hora a la que […]
Qué hago con la ansiedad
En muchas ocasiones las personas me preguntan sobre quéhacer para eliminar la ansiedad, algo rápido y que se pase ese instante de malestar, y hay técnicas que ayudan para ese momento, lo que sucede es que si la persona no va a capas más profundas, es decir tomar consciencia de que es lo que produce […]