Al mirarte en el espejo, ¿cómo te ves? ¿cómo sientes tu mirada? Una mirada que por experiencias vividas, por la situación en la que te encuentras en este momento hace que te alejes de la realidad, de lo que eres, poniendo una mirada en ti distorsionada, desfigurada, áspera. Rechazándote y oscureciendo la manera de verte […]
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Elige tu equipaje en este viaje
Te propongo que pares un momento. Que prestes atención por un instante cómo estas ahora. Imagina que estás en un camino, el camino de tu vida. Un camino con experiencias y vivencias que has ido cogiendo durante ese recorrido. Observa si hay algo de lo que te gustaría desprenderte y soltar en esta parte del […]
¿El tiempo cura las heridas?
Se suele decir que el tiempo cura las heridas; evidentemente, ayuda a calmar el malestar, a que la rabia se enfríe, a ampliar la mirada y a aplacar la impulsividad. El tiempo te da perspectiva, análisis desde la calma y ayuda a mirar con menos emocionalidad aquello que ocurrió, armando algunas piezas del rompecabezas que […]
Cuerpo y vida, reflejo de un mismo dolor
Lo físico y lo emocional van relacionado, cuando el cuerpo duele, refleja, que en tu vida está ocurre algo, que también duele. Nuestro cuerpo muestra todo lo que nos ha pasado, y la manera que tenemos de interpretar lo que nos acontece. Las narrativas que elaboramos en nuestra cabeza, crean la realidad, y así nos aliviamos […]
Para qué te sirve el miedo
“Tengo miedo a que no ocurra como espero”, “Me da miedo lo que pueda pasar”, “No hago esto por miedo”, “Me quedo donde estoy por miedo a lo que pueda suceder”, “Me da miedo que se descontrole todo”. Frases que tienen en común la palabra: MIEDO. ¿Qué tal si…? te haces algunas de estas preguntas […]
Sostener en la dificultad a hijas e hijos
Conforme los hijos e hijas van creciendo hay momentos y situaciones de la crianza en los que como madre y padre puedes verte abrumado por no saber qué hacer o cómo responder ante el estado emocional en el que se encuentran. Y ocurre que ni ellas ni ellos mismos saben qué les ocurre. Es por ello […]