Ahora que estamos en casa, muchas personas quieren empezar a meditar, porque han oído que esto es bueno, efectivamente lo es, y si empiezas, lo fundamental es que cuando pase este momento, sigas …
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Repasar cómo cuidarnos
Cuidarnos Si se ha declarado, el estado de alarma, es porque todos somos vulnerables, por tanto respetemos las indicaciones que nos han dado las autoridades. Además de seguir estas indicaciones, …
Pasar el tiempo en circunstancias excepcionales
Cuando mandan las circunstancias, las circunstancias mandan. Y ya que estos días tenemos que estar dentro de casa es necesario establecer unas rutinas, establecer un horario para cada cosa que sea lo …
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Los niveles de ansiedad
La ansiedad es un sentimiento de aprehensión o de tensión, expresado mediante síntomas físicos ante una situación amenazante o de estrés. Supone un intento de adaptación a esa situación, y por lo …
La tranquilidad
Hablo con muchas personas y el objetivo general es estar más tranquilas, tener más paz interior y me preguntan cómo conseguirlo. La respuesta en estas situaciones suele ser la misma: dejando de …
EGOÍSMO
Es un tema del que hemos hablado en alguna ocasión pero que aparece como recurrente y que a veces necesita ser aclarado de nuevo. Hay veces que pensamos que si no hacemos lo que quiere la pareja, o …