En los adultos las áreas corticales superiores actúan a la manera de un centro de control, de tal forma que podemos pensar en lo que vamos a ocupar nuestro tiempo en un día, perfilar trabajo, ocio, …
Aceptar lo que es
Cuando nos sucede algo que no esperamos en la vida, bien sea de índole emocional, físico, laboral..., generalmente lo que hacemos es rechazarlo y nos quejamos, lo evitamos o buscamos una solución de …
Hacer no haciendo
Los chinos tienen el concepto de “wu wei”, que es hacer no haciendo. Es ponerse en disposición, la intención va hacia ello, sin embargo no hay una acción activa, no hay nada forzado, es suave se va …
Escuchar al cuerpo
Algo que aparentemente parece tan sencillo, y que en la realidad parece que supone un esfuerzo titánico. ¿Qué nos pasa? que hemos olvidado o perdido el más común de los sentidos, que es la escucha y …
Simplifica
Vamos de allá para acá, llenándonos de actividades, de compromisos, de personas con las que relacionarnos, y finalmente lo único que consigues es estresarte y disfrutar poco de todo lo que sale y …
Parar
Si pararas durante un pequeño tiempo todos los días, y te dedicaras a explorar tus sensaciones, te darías cuenta de lo que te está diciendo tu cuerpo, que es mucho más sabio que tu mente, el cuerpo …
