Las distorsiones cognitivas pueden llevarnos a interpretar lo que sucede de forma errónea y tienen consecuencias en nuestras emociones o en la manera de relacionarnos con los demás, en el siguiente post enumero 10 distorsiones que podemos identificar y abordar para su tratamiento. Pensamiento todo o nada: consiste en ser extremista, ver las cosas en blanco o en negro, sin
¿Qué podemos hacer a nivel familiar y de pareja para estar lo mejor posible? Cuando hablamos de nuestra relación con el núcleo familiar debemos tener en cuenta que: Es un soporte social fundamental, más en nuestra cultura mediterránea. Gracias a nuestra familia, hay gente que en momentos críticos puede volver a casa, la familia puede ayudarte en el cuidado de
Muchas personas piensan que encontrando una pareja van a ver su vida de una manera distinta, que solucionarán sus problemas y estarán permanentemente contentos. Todo esto porque se tiende a idealizar la pareja y esconder tras ideas románticas nuestras propias debilidades. Si se busca un compañero/a porque lo necesitas pero en esta necesidad hay una utilización de la otra persona,
¿QUÉ ES LA MEMORIA? Es un proceso psicofisiológico localizado en el sistema nervioso central, que permite la capacidad de adquirir de forma (consciente o inconsciente) retener y utilizar (con esfuerzo o de forma automática) una experiencia. Existen diferentes tipos de memoria, podemos encontrarnos con: Memoria a corto plazo: podríamos entenderlo como un almacén de memoria de duración y capacidad limitada.
Definición La fibromialgia es una patología relacionada con el dolor crónico, ya que el síntoma más característico es la presencia de un dolor crónico de origen músculo esquelético, con carácter generalizado y especialmente intenso en zonas musculares, tendinosas y articulares. Además se dan otros síntomas como fatiga crónica, rigidez, mala calidad del sueño, labilidad emocional, sensación de incapacidad, baja autoeficacia
Distintos padres distintos estilos comunicativos Los padres pueden manifestar diferentes estilos en la forma de comunicarse con sus hijos, estos estilos son: 1. Estilo pasivo, sumiso o inhibido. Es característico de aquellos padres que se muestran incapaces de hacer valer sus deseos y opiniones frente al hijo. No sienten mucha seguridad en su papel y deciden callarse, aguantar, adaptarse y
Entre los muchos sentimientos negativos que podemos tener está el sentimiento de culpa, que nos lleva al dolor y a la tristeza, encerrándonos en ocasiones en el silencio y el desconsuelo, esto nos produce un bloqueo emocional que hace que nos juzguemos muy duramente a nosotros mismos. La culpa suele hacer referencia a sucesos pasados, uno se siente mal con
¿Qué entendemos por infidelidad? Este es un tema que hemos tratado en ocasiones anteriores en este blog, y no es fácil definirlo, podemos decir que las parejas establecen un sistema de convivencia, con una serie de ”normas”, que no están establecidas explícitamente, pero mediante ellas lo que intentan es establecer los pilares de la relación y hacer que
En ocasiones la enfermedad física es el síntoma evidente de un desequilibrio a nivel psíquico o emocional, es decir tenemos una dificultad a nivel mental, y el vehículo a través del cual lo reflejamos es nuestro cuerpo. Hay una relación entre el cuerpo y la mente, y entre la mente y el cuerpo, para de esta forma mantener nuestro
Los años centrales abarcan edades comprendidas entres los 5 y los 11 años. Abarca, por tanto, el período escolar entre el primer ciclo de educación primaria hasta que termina el sexto curso. Es una época en la que se puede disfrutar mucho con los hijos porque todavía los padres son referentes y no son independientes. En esta época el