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Home/Julia Rodríguez Psicología

El silencio y la escucha

Llegamos a casa y ponemos la televisión para escuchar las noticias o cualquier cadena donde pone programas interesantísimos. Cogemos el coche y ponemos la radio, para cambiar de emisora, hasta que haya algo que nos guste. Cogemos el móvil y vemos elWhatsApp, los correos, las notificaciones de los canales a los que estamos suscritos, las llamadas, las…..y a los 5

El equilibrio y los síntomas

Cuando una persona acude a consulta, viene por un síntoma, un malestar que siente dentro según la persona desde hace más o menos tiempo, que le produce una incomodidad frecuente y que ya no sabe cómo atajar, en caso de haber intentado soluciones previas. El síntoma puede ser ansiedad, depresión, somatización, estados de ánimo variables y así podíamos describir un

Cuidarse

Cuando en una conversación cotidiana se oye esta palabra, la mayoría de las personas entienden que hay que llevar una vida saludable, alimentarse sano, hacer ejercicio, maquillarse, ir con gusto en el vestir…..y así podríamos hacer un listado que está relacionado con lo físico. El asunto es que hay una parte que en muchas ocasiones se descuida más que se

RECOMENDACIONES PARA FAMILIARES AFECTADOS POR LA DEPRESIÓN

Cuando un familiar nuestro pasa por una depresión podemos tomar una actitud ante la situación para ayudarle, estas son las recomendaciones que podemos hacer cotidianamente: Asignarles todo los días tareas para realizar. No facilitarle las cosas, que lo que quiera o necesite, lo haga por él mismo. No decir cosas como “pobrecito” o mostrar compasión con gestos, comentar esto al

TENER RESPONSABILIDADES

Es importante para el desarrollo adecuado de todas las capacidades de los hijos, que los padres progresivamente le vayan dando responsabilidades, ya que alguien no tiene responsabilidades si no se le da. Es fundamental que los padres poco a poco vayan transmitiendo con claridad las responsabilidades que los hijos deben asumir, siempre adecuadas a su edad y capacidad, y que

Pareja y trabajo terapéutico

Hola a todos! Hoy quería compartir con vosotros sobre la pareja y cómo se trabaja en terapia, cuando el asunto es de dos. ¿Cuales son los motivos más frecuentes con los que acuden las parejas a terapia? -La lucha de poderes. - La influencia de las diferentes familias en la relación de pareja. - A veces cosas pequeñas que son

Consejos para trabajar nuestra autoestima

El contexto social que vivimos es cambiante y esto puede llegar a causarnos angustia o problemas con nuestra autoestima. La manera en la que percibimos lo externo y de la que somos percibidos nos preocupa. Hay 7 factores que debemos recordar para sentirnos mejor con nosotros mismos y los que nos rodea, y estos son: Querernos a nosotros mimos, es

La separación

No es fácil soltar, la separación se va haciendo a lo largo del tiempo, cuando has querido, hay una parte de ti que sigue queriendo a esa persona, (incluso aunque tuvieras claro que ya no había manera de continuar la relación). En una relación hay mucha costumbre, muchos momentos, complicidad, frases, miradas, risas, llantos, lugares, situaciones, personas comunes. Y cuando

Vínculos afectivos en pareja

Cuando dos personas llevan juntas un tiempo y ya ha desparecido el enamoramiento inicial, quedando al descubierto el auténtico yo del otro, en ocasiones aparece la siguiente pregunta. ¿Qué me enamoró de esta persona? Pues bien, para esto hay múltiples respuestas, y hoy vamos a dar luz a algunas de ellas. La parte más instintiva nos lleva a elegir a