¿Qué haces cuando te sientes solo o aburrido?
Ante esta pregunta, muchas personas comentan que;
– Mirar el móvil sin un fin concreto, pasando por apps, redes sociales, volver a revisar algunos mensajes de WhatsApp, donde dijiste o te dijeron, comprar por Internet
– Abrir el frigorífico, por si hay algo que pueda apetecer en ese momento
– Llamar o iniciar una conversación por WhatsApp
– Pon la opción que «tú suelas hacer aquí» pero la cuestión no es tanto lo qué haces sino ¿Cómo te quedas después de la acción?
En general, hay una especie de desilusión, es como si por mirar tuviera que ocurrir algo, inesperado o deseado, y que esto te va a producir una sensación de fuegos artificiales o similar.
El asunto es que puede que a veces ocurra, que de repente, lo que sea que estés esperando sucede, el tema es que si de forma habitual, buscas tu bienestar fuera, cuando fuera no pasa nada de lo que tú quieres a nivel interno vas a sentir mucha inquietud.
La búsqueda de bienestar en estas u otras acciones, está causando:
- Un uso inadecuado del móvil, que lleva a que sea una extensión de uno mismo.
- Comprar cosas que no necesitas
- Dificultades en la relación con la comida (se trata de alimentarse, no de comer por aburrimiento)
Por tanto, la propuesta es que aprendas a observar tu espacio interno y mires de una manera adecuada.
Cuando no necesitas un estímulo externo para estar bien, sientes que te sostienes, que estás seguro, que puedes confiar en ti y en tus recursos internos.
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