Identifica las cosas que activan tus aflicciones emocionales…
Identifica cuáles son las palabras, personas o situaciones que activan tus puntos gatillo. Hay que ser muy consciente de esto para poder identificarlos, reconocerlos, protegerse y si es necesario alejarse, o interaccionar lo menos posible.
Es necesario que te cuides y que reduzcas al mínimo este tipo de interacción. Al menos alejarse durante un tiempo, permite que te puedas fortalecer y tomar perspectiva, en torno a la situación o persona que te causa el desasosiego. Y luego si estás lo suficientemente preparado poder afrontar y superar la situación.
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