Si te has propuesto cambiar algún hábito, ahí van una serie de tics, que pueden ayudarte en tu iniciativa
- Empieza por lo que te resulte más sencillo: si consigues hacer lo fácil, vas a tener la motivación y confianza suficiente para realizar otras cuestiones más complicadas.
- Ponte un periodo de prueba: es más sencillo decir esta semana voy a ir tres días a caminar, que me apunto al gimnasio y veo, cómo lo hago. Es decir que lo que pienses lo lleves a la acción en un plazo determinado.
- No hagas excepciones, si te empiezas a saltar lo que sea que te has propuesto, desde ahí no hay manera.
- Observa qué te pasa y aprende de lo que te vaya diciendo tu experiencia.
- Sé amable contigo mismo, esto no quiere decir qué todo vale, es como buscar el punto intermedio, si hoy no tal cosa, o en este momento no, mañana sí, o después.
- Si tropiezas, vuelve, no lo dejes.
- Es interesante que puedas escribir, qué te está ocurriendo en relación a este cambio, porque así vas a darte cuenta de lo que si te está ayudando, lo que no, cómo puedes hacer de otra manera para seguir en ese camino, al escribir tomas más consciencia y te va a facilitar el cambio.
- Intenta disfrutar lo más posible del proceso, en el que has decidido sumergirte.
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