Consejos para trabajar nuestra autoestima

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Consejos para trabajar nuestra autoestima

El contexto social que vivimos es cambiante y esto puede llegar a causarnos angustia o problemas con nuestra autoestima. La manera en la que percibimos lo externo y de la que somos percibidos nos preocupa. Hay 7 factores que debemos recordar para sentirnos mejor con nosotros mismos y los que nos rodea, y estos son:

  1. Querernos a nosotros mimos, es el paso fundamental. Debemos tener confianza en nuestra propia experiencia vital.

  1. Sentirnos seguros hacia el mundo es una habilidad emocional propia que construimos a través de nuestras percepciones ( qué somos, cuánto valemos, etc.) y que podemos trabajar.

  1. Aprender de los fracasos, estos al igual que las críticas recibidas, son experiencias que debemos afrontar como momentos para fortalecernos y ser mejores.

  2. Ponernos metas reales, bien formuladas, organizadas y que podamos medir.

  3. Buscar apoyo en la familia y los amigos, compartir nuestros objetivos y motivaciones.

  4. Valorar el esfuerzo que empleemos para conseguir las cosas, preguntarnos si hemos hecho todo lo necesario.

  5. Parar cuando lo necesitemos y poner en valor lo que hemos alcanzado y en qué momento estamos.

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