El contexto social que vivimos es cambiante y esto puede llegar a causarnos angustia o problemas con nuestra autoestima. La manera en la que percibimos lo externo y de la que somos percibidos nos preocupa. Hay 7 factores que debemos recordar para sentirnos mejor con nosotros mismos y los que nos rodea, y estos son:
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Querernos a nosotros mimos, es el paso fundamental. Debemos tener confianza en nuestra propia experiencia vital.
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Sentirnos seguros hacia el mundo es una habilidad emocional propia que construimos a través de nuestras percepciones ( qué somos, cuánto valemos, etc.) y que podemos trabajar.
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Aprender de los fracasos, estos al igual que las críticas recibidas, son experiencias que debemos afrontar como momentos para fortalecernos y ser mejores.
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Ponernos metas reales, bien formuladas, organizadas y que podamos medir.
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Buscar apoyo en la familia y los amigos, compartir nuestros objetivos y motivaciones.
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Valorar el esfuerzo que empleemos para conseguir las cosas, preguntarnos si hemos hecho todo lo necesario.
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Parar cuando lo necesitemos y poner en valor lo que hemos alcanzado y en qué momento estamos.
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