«No sé qué siento… no sé qué me pasa. Siento algo y no puedo expresarlo”
Puede que te identifiques con esta frase. Sientes y tienes sensaciones en el cuerpo que te dicen algo, que hablan sobre lo que te está sucediendo y al no poder expresarte en palabras te sientes ofuscada/o, lo aparcas y haces para querer olvidarlo. Te dices a ti que no tiene importancia eso que te pasa.
Date tiempo y permiso a sentir en el cuerpo qué te sucede y qué sientes. Para y escúchate. Tan solo déjate estar.
Es probable que no tengas la costumbre de decir cómo te sientes, qué te pasa. Ahora es un buen momento para comenzar. Párate y observa cómo estás, qué sientes, cómo te sientes y si lo deseas puedes usar palabras sueltas. Acoge eso que te está ocurriendo permitiéndote sentir sin juicios y sin valoraciones, con cariño y amabilidad. Se trata de tomar conciencia de ti.
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