Vivimos unos tiempos en los que imperan la inmediatez, queremos que las cosas se resuelvan de manera instantánea, generándonos unas expectativas lejos de la realidad y en la mayoría de los casos queremos que sucedan cosas que no dependen principalmente de nosotros.
Vivimos esperando que aparezca la pareja ideal, que las cosas que me incomodan en el trabajo desaparezcan, que nuestros progenitores cambien, que las personas con las que nos relacionamos habituales cubran nuestras expectativas…etc. Esperar, esperar y esperar.
¿Qué nos sucede a nivel emocional con todo esto?
Esta situación nos provoca frustración, irritabilidad, angustia, ansiedad, rabia… Este batiburrillo de emociones, no generan mucho malestar emocional porque queremos controlar situaciones que no dependen de uno.
¿Que ayuda a dejar de vivir en las espera?
- Enfócate en lo importante
- Céntrate en el presente
- Introduce la meditación como rutina diaria
- Suelta la necesidad de control
- Acepta lo que llega a tu vida, tanto lo bueno como lo malo
- No fantasees ni elabores historias en tu cabeza
- Plantea expectativas reales
Deseo que os haya sido de utilidad
Isabel Mª Cabezas Martín
“El momento presente es el único momento realmente disponible para nosotros y es la puerta para todos los momentos”
Thich Nhat Hanh
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