En muchas ocasiones las personas me preguntan sobre quéhacer para eliminar la ansiedad, algo rápido y que se pase ese instante de malestar, y hay técnicas que ayudan para ese momento, lo que sucede es …
Estrés: del griego stringere, que significa «apretar»
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. La vida cotidiana nos exige una cierta cantidad de activación, esto …
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Una mala gestión de expectativas causa el estrés postvacacional
La psicóloga Julia Rodríguez ha explicado que el síndrome postvacacional surge por el "cambio", y la vuelta a la "rutina" afecta y se refleja a nivel físico y, en algunas personas, también …
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8 cosas que solo entienden las personas con ansiedad
Para los millones de personas en el mundo que padecen trastornos de ansiedad y pánico (unos 10 millones en España; unos 40 millones de adultos en EE UU), la vida cotidiana puede ser más complicada de …
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