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Estrés: del griego stringere, que significa «apretar»

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. La vida cotidiana nos exige una cierta cantidad de activación, esto es positivo, pero cuando es aceptable para nuestro estado físico y mental. Se cree que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, pero es un proceso en

Una mala gestión de expectativas causa el estrés postvacacional

La psicóloga Julia Rodríguez ha explicado que el síndrome postvacacional surge por el "cambio", y la vuelta a la "rutina" afecta y se refleja a nivel físico y, en algunas personas, también "psíquico". Otro de los motivos es cuando se "esperaba más" de las vacaciones, es decir, cuando no han cumplido las "expectativas" y eso provoca "más bajón" por la

8 cosas que solo entienden las personas con ansiedad

Para los millones de personas en el mundo que padecen trastornos de ansiedad y pánico (unos 10 millones en España; unos 40 millones de adultos en EE UU), la vida cotidiana puede ser más complicada de lo que la mayoría de la gente cree. Cualquier acontecimiento puede generar miedo, pensamientos negativos, ataques de pánico y síntomas físicos persistentes. Además, la