¿Te cuesta dormir? ¿Intentas desesperadamente quedarte dormido cambiando de una postura a otra? ¿Cuando te acuestas das vueltas en la cama? ¿Te despiertas frecuentemente durante la noche? ¿Te sientes …
Como soy, como y como como, soy
¿Os habéis dado cuenta de que cada cuatro o cinco años surge un nuevo trastorno relacionado con la conducta alimentaria?. Primero llegó la obesidad, que se ha convertido hoy en un gravísimo problema …
Estrés: del griego stringere, que significa «apretar»
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. La vida cotidiana nos exige una cierta cantidad de activación, esto …
Continue Reading about Estrés: del griego stringere, que significa «apretar» →
10 estrategias para des-enamorarse que no funcionan
Y una vez que hemos pasado San Valentín, nos vamos a poner en la otra cara de la moneda, cuando no todo acaba saliendo como hubiésemos deseado y la felicidad nos ha abandonado. Veamos una lista de …
Continue Reading about 10 estrategias para des-enamorarse que no funcionan →
Un truco para dejar de procrastinar? Hazlo Yaaaaaa!!
Durante toda la semana estamos hablando acerca de la procrastinación. Sabemos que hay una más leve que nos impide hacer tareas sencillas, digamos que "de mantenimiento", y una un poquito más grave que …
Continue Reading about Un truco para dejar de procrastinar? Hazlo Yaaaaaa!! →
Lo hago ahora? No, mejor mañana…
Mejor lo hago mañana!, y mañana, pues tal vez lo aplazamos a pasado. Con este proceso ejemplificamos el concepto de “procrastinar”, que significa evitar o postergar conscientemente algo que tenemos …