¿Cuántas cosas quieres hacer o cuántas te vendrían bien para tu cuerpo, para tu mente, y luego parece que te cuesta darte ese tiempo espacio? El autocuidado no es un accidente, solo ocurre cuando …
La tristeza
La tristeza es un síntoma de desencuentro entre lo que sucede y lo que queremos que suceda, y debido a esto se produce el malestar. La tristeza en sí nos indica que se está produciendo un …
Donde pones tu mirada
A qué se debe que dos personas distintas teniendo casi los mismos elementos en su vida, unas se sientan bien, y la otra solo sienta malestar e inquietud. El tema no es lo que tienes, sino el …
Si estás estudiando
Si estás estudiando y quieres que tu rendimiento sea óptimo, lo más adecuado es que te centres en el proceso. Es decir, no estés con la meta final constantemente en mente, y concéntrate en hacer de …
El dolor un aliado
El dolor en todos los sentidos es un aliado porque nos indica que algo no va como debiera de ir. El dolor pide: Descanso para un cuerpo o mente agotada. Cambio para algo que ya no …
Personalización
Hay personas que sienten que “todo tiene que ver con ellas”, que lo que están diciendo de alguna manera “va para mí”, y de esta forma hay mucha reactividad, eso provoca emociones dañinas, envidia, …
