Cuando lo ordinario se convierte en extraordinario, precisamente esto es lo que estamos viviendo en estos momentos. Cosas del día a día que damos por hecho, y que están al alcance de la mano, …
Estrategias de afrontamiento
En estos momentos, en los que para cuidarnos y cuidar a los otros, estamos cada uno en nuestras casas, viviendo con los más cercanos, o lejos de los más cercanos, porque la circunstancia te pilló así …
Meditación
Ahora que estamos en casa, muchas personas quieren empezar a meditar, porque han oído que esto es bueno, efectivamente lo es, y si empiezas, lo fundamental es que cuando pase este momento, sigas …
Repasar cómo cuidarnos
Cuidarnos Si se ha declarado, el estado de alarma, es porque todos somos vulnerables, por tanto respetemos las indicaciones que nos han dado las autoridades. Además de seguir estas indicaciones, …
Pasar el tiempo en circunstancias excepcionales
Cuando mandan las circunstancias, las circunstancias mandan. Y ya que estos días tenemos que estar dentro de casa es necesario establecer unas rutinas, establecer un horario para cada cosa que sea lo …
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Los niveles de ansiedad
La ansiedad es un sentimiento de aprehensión o de tensión, expresado mediante síntomas físicos ante una situación amenazante o de estrés. Supone un intento de adaptación a esa situación, y por lo …
